2022年８月7日（日）に、茨城県境町の介護老人保健施設夢彩の舎にて、
第２回夢彩ずっと元気教室を開催しました！

教室では、最初に膝が痛む原因や対策、身体の仕組みなど、ひざ痛についてを座学で学びました。
ひざ痛の悪化、慢性化を防ぐためには、安静にしているよりも適度な運動が大切だということで、
後半は身体を動かしながら膝関節を大きく動かすためのストレッチや筋トレを体験しました。

療法士が参加者の皆様お一人おひとりの状態を確認しながら、個々に合ったアドバイスをさせていただいたり、
ご質問をお受けしたりするなど、和やかな体験会となりました。

膝痛は加齢によって、誰にでも起きうることです。
しかし生活の中のちょっとした工夫や継続的な運動で、上手に付き合っていくことができます。

今回の教室が、皆様の暮らしのお役立つことができれば幸いです。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！